Chống nắng đúng cách cho làn da sau điều trị

• Kem phổ rộng, SPF 30 trở lên
• Hạn chế nắng 10 giờ đến 16 giờ
• Thoa lại mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời
• Kết hợp mũ rộng vành, khẩu trang, kính

Chọn kem chống nắng

• Phổ rộng, chống được cả tia UVA và UVB.
• SPF từ 30 trở lên cho sinh hoạt hằng ngày.
• Da nhạy cảm, vừa điều trị laser hoặc có sẹo mới: ưu tiên kem chứa kẽm oxid hoặc titan dioxid.
• Chịu nước nếu đi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.

Thoa thế nào cho đủ

• Thoa trước khi ra ngoài khoảng 15 phút.
• Dùng lượng khoảng hai đốt ngón tay cho mặt và cổ. Thoa quá mỏng làm hiệu quả giảm đáng kể.
• Thoa lại mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời, sau khi bơi hoặc lau mồ hôi.
• Ngày âm u vẫn cần thoa vì tia UV xuyên qua mây.

Che chắn

Mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm và áo chống nắng giúp giảm phần lớn tia UV. Tránh nắng gắt khoảng từ 10 giờ đến 16 giờ.

Sau điều trị và sau phẫu thuật

• Sau laser, peel: chống nắng nghiêm ngặt theo hướng dẫn để tránh tăng sắc tố.
• Sẹo mới: không thoa kem lên đường khâu chưa lành. Khi vết mổ đã lành, che chắn và thoa kem cho sẹo ít nhất 6 tháng.

Nguồn tham khảo

• Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD), hướng dẫn sử dụng kem chống nắng.
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thông tin về tia cực tím và sức khỏe.