Kỳ vọng thực tế và sức khỏe tinh thần khi làm đẹp

• Làm đẹp vì bản thân, không vì áp lực
• Hỏi kỹ về giới hạn của kỹ thuật
• Cho mình thời gian suy nghĩ
• Mục tiêu là tự nhiên, an toàn

Câu hỏi nên tự trả lời

• Mình muốn thay đổi điều gì, cụ thể ở vùng nào?
• Mình làm vì bản thân hay vì áp lực từ người khác?
• Nếu kết quả chỉ cải thiện một phần, mình có chấp nhận được không?
• Mình có đủ thời gian nghỉ ngơi và tái khám theo hẹn không?

Hình ảnh trên mạng và ảnh đã chỉnh sửa

Ảnh mẫu trên mạng xã hội thường đã qua bộ lọc, ánh sáng và chỉnh sửa. Mỗi người có cấu trúc khuôn mặt, độ dày da, cơ địa khác nhau, nên kết quả không thể giống hệt người khác.

Bác sĩ có thể khuyên bạn chưa nên làm

Khi đang có biến cố lớn trong cuộc sống, khi mong muốn thay đổi liên tục hoặc khi mức độ lo lắng về ngoại hình vượt quá thực tế, bác sĩ có thể đề nghị chờ thêm hoặc tư vấn tâm lý. Đây là để bảo vệ bạn.

Khi lo lắng về ngoại hình ảnh hưởng cuộc sống

Nếu bạn dành nhiều giờ mỗi ngày soi gương, né tránh gặp người khác vì một khuyết điểm nhỏ, hoặc đã làm nhiều lần mà vẫn không hài lòng, hãy cân nhắc trò chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc tâm thần. Đây là tình trạng có thể điều trị được.

Nguồn tham khảo

• Hiệp hội Phẫu thuật Tạo hình Hoa Kỳ (ASPS), thông tin về kỳ vọng trong phẫu thuật thẩm mỹ.
• Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), thông tin về rối loạn mặc cảm ngoại hình.